ANAMNESI
Prima di iniziare ogni percorso creo un'anamnesi dettagliata del cliente.
→ Analizzo la storia atletica, lo stato di salute, eventuali infortuni e lo stile di vita.
Questo mi permette di personalizzare al massimo il programma, evitando errori e costruendo un piano sicuro ed efficace.
È la base su cui fonderemo la strada verso i tuoi obiettivi.
CIRCONFERENZE CORPOREE
Misuro le principali circonferenze corporee
(vita, fianchi, torace,braccia, gambe).
→ Questo monitoraggio non serve solo a valutare
cambiamenti estetici, ma anche a capire quanto funziona il programma in termini di composizione corporea.
Confrontando i dati nel tempo, vedrai progressi reali e tangibili.
TEST POSTURALI
La postura è il punto di partenza per muoversi bene e senza dolore.
→ Attraverso test mirati individuo eventuali squilibri, rigidità o compensazioni che potrebbero limitare l'allenamento o causare fastidi.
Da qui costruisco esercizi correttivi e funzionali, per garantire un lavoro sicuro ed efficace.
Una buona postura è la chiave per allenarsi come un guerriero senza rischi.